Ungeprofil

Ungeprofil

Jan

Dreng
Medlem siden 25.06.2021

Aktiviteter

Assist

Personligt foretrækker jeg styrketræning kombineret med faste. Med styrketræning opbygger du mere muskelmasse, hvilket gør, at du også kan tillade dig at spise mere. Det virker godt på den lange bane, hvis du kan motivere dig selv og fastholde træningen. Faste handler om ikke at indtage føde, og faster du på den for dig rigtige måde, så findes der ikke noget mere effektivt i forhold til vægttab. Kan varmt anbefale bogen Den store guide til faste af Dr. Jason Fung https://jaegermark.dk/den-store-guide-til-faste

Dansk